MAAILMAN PARASTA HARJOITUSSISÄLTÖÄ. PISTE.
Get on your hands and knees (four point position) with your knees directly under your hips and your hands directly under your shoulders. Tighten slightly your abdominals, lumbar and pelvic floor muscles then lift one arm and the opposite leg without allowing the trunk or pelvis to move or rotate. Try reaching far away in front of you with your hand and touching an imaginary wall far behind you with your foot instead of just lifting them up. Lower your leg and arm back to the floor and repeat with the other leg and the opposite arm.
LÖYDÄ HARJOITTEET NOPEAMMIN KUIN KOSKAAN
SINULLE RÄÄTÄLÖIDYT TULOKSET TARKOIN LUOKITELTUINA
HARJOITUSTIEDON RIKKAUS
Me Physiotecillä luotamme kuntoutusalan asiantuntijoihin. Siksi olemme yhdistäneet voimamme maailman johtavien kliinisten kouluttajien kanssa.
Olemme poimineet monialaisen joukon tunnettuja kumppaneita varmistaaksemme että asiakkaamme löytävät oikeat harjoitukset jokaiselle potilaalle ja jokaiselle hoitosuunnitelmalle. Meiltä löydät tarvitsemasi harjoitukset lantionpohjan harjoituksista aivotärähdyksen hoitoon ja atleettiseen kehitykseen.
Inspiroidu maailmanlaajuisten treeniammatilaisten kärjestä käsiesi ulottuvilla.
